Kestävyysjuoksuryhmä Sara Kuiviston ja Ari Suhosen opissa

4.11.2018

LUU:n kestävyystytöt Ellen Telén, Jonna Jäkkö ja Peppi Ehrnsten esikuvansa Sara Kuiviston kanssa.
LUU:n kestävyystytöt Ellen Telén, Jonna Jäkkö ja Peppi Ehrnsten esikuvansa Sara Kuiviston kanssa.
Kestävyysjuoksuryhmän pojat: Oiva Ylä-Jarkko (vas.), Simo Laine, Artturi Salonen, Eetu Rantala, Santeri Serenius ja Andreas Kärkkäinen.
Kestävyysjuoksuryhmän pojat: Oiva Ylä-Jarkko (vas.), Simo Laine, Artturi Salonen, Eetu Rantala, Santeri Serenius ja Andreas Kärkkäinen.

LUU:n kestävyysjuoksuryhmä kävi lauantaina 3.11. Helsingin Pirkkolassa Juoksija-lehden järjestämässä harjoittelutilaisuudessa, jossa 21-kertainen Suomen mestari ja 800m Suomen ennätyksen haltija Ari Suhonen luennoi valmennettavansa Sara Kuiviston kanssa.

Sara on vasta myöhemmällä iällä kehittynyt kansainvälisen tason juoksijaksi. N17-sarjassa hänen 800 metrin tuloksensa oli vain 2:33, mutta kymmenen vuotta myöhemmin syntyi Kalevan Kisojen ennätys 2:02,14. Tällä hetkellä Saralla on hallussaan mm. seitsemän Suomen mestaruutta ja 1000 metrin Suomen ennätys. Kulunut kausi huipentui hänen osaltaan Euroopan mestaruuskisojen 800m ja 1500m edustuksiin.

Parin tunnin mittaisella, tiedontäyteisellä luennolla korostettiin harjoittelun monipuolisuutta, huoltoa ja nopeuden tärkeyttä. Tilaisuuteen osallistui lähes sata kestävyysjuoksijaa ja valmentajaa, jotka olivat saapuneet paikalle Saarijärveä myöten.

Luennon jälkeen pidettiin Saran normaalia perustreeniä mukaileva yhteisharjoitus. Harjoitus aloitettiin 10 x 100m vedoilla 100m hölkkäpalautuksin. Tämän jälkeen tehtiin pitkät koordinaatiot. Jo harjoituksen alkutahti vei urheilijat vauhtikestävyyden puolelle. Kukin meni kuitenkin oman jaksamisensa mukaan. LUU:n reipas ryhmä osallistui kaikkiin menoihin ja tuntia myöhemmin verkattiin väsyneinä, mutta tyytyväisinä. Ja tietysti päästiin Saran kanssa yhteiskuvaan!

 

(kuvat ja taustat: Alexander Holthoer)