PersonalBest-Testicup

 

Kaikille Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden jäsenille ja harrastusryhmiin kuuluville avoimessa PersonalBest-Testicupissa seurataan omaa kehitystä tekemällä ominaisuustestejä talvikauden ajan kerran kuukaudessa.

Testipaikkana on Inkoon Aktia Areena. Jokainen suorittaa testit omatoimisesti, omassa tahdissaan ja kirjaa tuloksensa lomakkeelle (ohessa). Lomakkeita on jaossa myös testipaikalla.

Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa suoraan paikan päälle!

 

Testipäivät:
 

  • Lauantai 15.12.2018 klo 16.30
  • Lauantai 12.1.2019 klo 16.30
  • Lauantai 9.2.2019 klo 16.30
  • Lauantai 23.3.2019 klo 16.30

 

Testisuoritukset:
 

  • 10m juoksu lentävällä lähdöllä
  • 10m juoksu paikaltaan
  • Kuulanheitto pään yli taakse
  • Kuulanheitto jalkojen välistä eteen
  • Vauhditon pituus
  • Kahden vauhtiaskeleen 5-loikka
*
*
*
*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.